Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?Что бы похудеть, нужно не есть!

Как бы это парадоксально не звучало, но можно есть и худеть!

Поэтому я рекомендую продукты помогающие похудеть.

Многие худеющие девушки рыщут в интернете, чтобы найти подходящую диету. Практика показывает, что многие диеты не помогают избавиться от нужных килограмм. Но есть несколько простых продуктов, которые помогут не только похудеть, но и навсегда избавиться от них. Употребляя их, организм тратит много энергии на усвоение, поэтому калории превращаются в отрицательные.

Продукты, сжигающие жир.

В магазине обратите внимание на фруктово – овощной прилавок. Я всегда покупаю: капусту, свеклу, морковь, редис, шпинат, спаржу, брокколи, перец чили, чеснок, лимон, яблоки, грейпфрут, дыню, апельсины, малину, ананас, манго, клубнику, клюкву. Эти продукты содержат клетчатку, которую организм переваривает в два раза дольше, чем котлеты или сосиски. Специалисты говорят, чтобы расщепить и усвоить полезные вещества, организм вырабатывает энзимы. А на этот процесс уходит много энергии. Также считается, что похудеть поможет если употреблять холодную пищу. Потому что организм сначала разогревает ее, а после переваривает. А на это также уходит дополнительная энергия. Например, если пить холодный чай со льдом, организм потратит 30 калорий, чтобы довести его до нужной температуры.

Правильное питание.

К сожалению, на переваривание уходит лишь малая часть калорий, остальное же остается. И даже те продукты с отрицательными калориями не избавят от тех калорий, которые вы можете приобрести, если съесть пиццу. Если вы решились употреблять в пищу только овощи, фрукты и специи с отрицательными калориями то Вы слишком быстро проголодаетесь. Нашему организму необходимы питательные вещества, а это белки и жиры.

Дополните свою диету нежирными сортами мяса и рыбы. Такие продукты улучшат пищеварение и начнут вырабатывать тепло, которое помогает расходовать калории.

Теория о продуктах для похудения очень проста – правильное питание. Фрукты, овощи, постное мясо, молочные нежирные продукты, специи и вода. Придется отказаться от вредных продуктов, а это мучное, копчености, жирная и сладкая пища. Старайтесь питаться через каждые три часа, таким образом, вы не будете голодать, а это не приведет к срывам.

И не забывайте про движение, даже обычная тридцати минутная ходьба не даст появиться лишним килограммам. И помните, что через 22 дня ваш организм привыкнет к такому питанию и не будет просить вредные продукты. Проверено на себе!

Добавить комментарий